پالک کی چٹنی بنانے کا طریقہ

پالک کی چٹنی بنانے کا طریقہ

پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات میں خوراک کی پیداوار ، صحت مند غذا ، اور کوائوشو کھانا شامل کیا گیا ہے۔ ان میں ، "پالک چٹنی" اس کی بھرپور غذائیت اور آسان پیداوار کی وجہ سے گرم بحث کا مرکز بن گئی ہے۔ اس مضمون میں حالیہ گرم موضوعات کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو پالک چٹنی کی ترکیب کو تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے اور اس مزیدار ڈش میں آسانی سے مہارت حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لئے ساختہ ڈیٹا منسلک کیا جاسکے۔

1. پالک چٹنی کی غذائیت کی قیمت

پالک وٹامن اے ، سی ، کے کے ساتھ ساتھ لوہے اور کیلشیم جیسے معدنیات سے مالا مال ہے۔ جب سوکرا (کیما بنایا ہوا گوشت) کے ساتھ جوڑا بنا ہوا ہے تو ، اس میں نہ صرف ایک ذائقہ ہوتا ہے ، بلکہ اعلی معیار کے پروٹین کو بھی پورا کرسکتا ہے۔ پالک اور سور کا گوشت کے غذائیت سے متعلق مواد کا موازنہ یہاں ہے۔

2. پالک کی چٹنی بنانے کے لئے اقدامات

1.اجزاء تیار کریں: 300 گرام تازہ پالک ، 150 گرام بنا ہوا سور کا گوشت ، 10 گرام بنا ہوا لہسن ، 5 گرام بنا ہوا ادرک ، 1 چمچ ہلکی سویا چٹنی ، نمک کی مناسب مقدار ، کھانا پکانے کے تیل کے 2 چمچ۔

2.پالک کو سنبھالیں: پالک کو دھوئے اور اسے 30 سیکنڈ تک بلانچ کریں ، اسے ہٹا دیں اور اسے خشک نچوڑ لیں ، بعد میں استعمال کے ل it اسے کاٹ لیں۔

3.تلی ہوئی چٹنی: پین کو گرم کریں اور تیل کو ٹھنڈا کریں ، بنا ہوا ادرک اور لہسن ڈالیں اور ہلچل بھونیں ، بنا ہوا سور کا گوشت ڈالیں اور ہلچل بھون ڈالیں جب تک کہ اس کا رنگ تبدیل نہ ہو ، اور ہلکی سویا چٹنی اور نمک ڈالیں۔

4.مکس اور ہلچل مچائیں: کٹی ہوئی پالک کو برتن میں ڈالیں ، کیما بنایا ہوا گوشت سے یکساں طور پر ہلچل بھونیں ، اور تقریبا 2 2 منٹ کے بعد ، اسے جاری کیا جائے گا۔

3. کھانا پکانے کے اشارے

1. بلینچنگ پالک آکسالک ایسڈ کو دور کرسکتا ہے اور کیلشیم جذب کو متاثر کرنے سے بچ سکتا ہے۔

2. بہتر ذائقہ کے ل fat چربی اور پتلی علاقوں (جیسے سور کا گوشت پیٹ) کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3۔ دوست جو مسالہ دار ذائقہ پسند کرتے ہیں وہ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے باجرا کالی مرچ یا مرچ کا تیل شامل کرسکتے ہیں۔

4. پورے نیٹ ورک میں متعلقہ عنوانات

حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، صحت مند غذا اور کوشو کھانا نیٹیزین کا سب سے زیادہ متعلقہ مواد ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں "پالک" سے متعلق گرم موضوعات ذیل میں ہیں:

5. پالک چٹنی کھانے کا تخلیقی طریقہ

1.پالک چٹنی نوڈل: تلی ہوئی پالک کی چٹنی کو نوڈلس ٹاپنگ کے طور پر استعمال کریں ، جو غذائیت سے بھرپور اور مزیدار ہے۔

2.پالک چٹنی پینکیک: ناشتے یا بینٹو کے لئے چٹنی کو پینکیکس میں رول کریں۔

3.پالک چٹنی تلی ہوئی چاول: بچ جانے والے مسئلے کو آسانی سے حل کرنے کے لئے پالک کی چٹنی کے ساتھ بھوڑے ہوئے چاول کو ہلچل مچائیں۔

کھانے کے مذکورہ بالا اقدامات اور تخلیقی طریقوں کے ذریعے ، آپ آسانی سے گھر میں مزیدار پالک چٹنی بنا سکتے ہیں ، اپنے ذائقہ کی کلیوں کو مطمئن کرتے ہوئے اور صحت کو مدنظر رکھتے ہوئے۔ آؤ اور کوشش کرو!