ہیبسکس سبزیاں کیسے بنائیں
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر کھانے کے بارے میں گرم موضوعات میں ، "ہیبسکس سبزیوں کو کیسے بنائیں" تلاش کے حجم میں اضافے کے حامل مطلوبہ الفاظ میں سے ایک بن گیا ہے۔ اس کلاسک گھر سے پکی ہوئی ڈش نے اپنے ٹینڈر ذائقہ اور آسان تیاری کے لئے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ صحت مند کھانے کے موجودہ رجحان کو مدنظر رکھتے ہوئے ، ہم نے آپ کے لئے انٹرنیٹ پر تازہ ترین تیاری اور گرم مباحثے کے نکات مرتب کیے ہیں۔
1. پورے نیٹ ورک پر گرم مباحثوں کے اعدادوشمار

| پلیٹ فارم | تلاش کا حجم (10،000) | مقبول متعلقہ الفاظ |
|---|---|---|
| ڈوئن | 42.5 | #کم کیلوری فرونگ انڈا#،#3 منٹ فوری ڈشز# |
| چھوٹی سرخ کتاب | 18.7 | "پروٹین علیحدگی کا طریقہ" ، "آئل فری ورژن" |
| ویبو | 9.3 | #روایتی تکنیک بحالی# |
| بیدو | 23.1 | "فائر کنٹرول" ، "ناکامی کی بازیابی" |
2. بنیادی مواد کی فہرست
| اہم اجزاء | اجزاء | اوزار |
|---|---|---|
| 4 انڈے | نمک 3G | انڈے کا بیٹر |
| دودھ 50 ملی لٹر | سفید کالی مرچ 1 جی | ٹھیک میش |
| 5 جی کیما بنایا ہوا چائیوز | بھاپنے والا کٹورا |
3. 2023 ورژن کے بہتر طریقوں کو
مرحلہ 1: انڈے مائع پروسیسنگ
تازہ ترین مقبول طریقہ انڈے کی زردی اور پروٹین کو الگ کرنے کی سفارش کرتا ہے ، انڈے کی زردی میں 2 گنا گرم پانی شامل کرنے (35 ° C بہترین ہے) ، اور انڈے کو سفید دودھ سے پیٹنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ڈوائن# فوڈ لیب# ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ تیار شدہ مصنوعات کی پھڑپھڑی میں 40 ٪ اضافہ ہوا ہے۔
مرحلہ 2: کلیدی پیرامیٹرز
| لنک | درجہ حرارت | وقت | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|---|
| ہلچل | کمرے کا درجہ حرارت | 2 منٹ گھڑی کی سمت | بڑے بلبلوں سے پرہیز کریں |
| فلٹر | - سے. | - سے. | کم از کم 2 بار چھلنی کریں |
| بھاپ | 90 ℃ | 8 منٹ | پلاسٹک کی لپیٹ سے ڈھانپیں |
مرحلہ 3: جدت طرازی کی تکنیک
پچھلے تین دنوں میں ژاؤہونگشو میں وائرل ہونے والا "پرتوں والا بھاپنے والا طریقہ": نیچے کی پرت کو پہلے (3 منٹ) بھاپیں ، کیکڑے اور دیگر اجزاء شامل کریں ، پھر بقیہ انڈے کے مائع میں ڈالیں اور بھاپتے رہیں۔ اصل پیمائش سے پتہ چلتا ہے کہ یہ نیچے ڈوبنے کو مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے۔
4. پورے نیٹ ورک میں مقبول مختلف طریقوں
| ورژن | خصوصیات | حرارت انڈیکس |
|---|---|---|
| مائکروویو ورژن | 3 منٹ میں مکمل | ★★★★ |
| چاونموشی ورژن | جاپانی داشی اسٹاک بیس | ★★یش ☆ |
| کم کارڈ ورژن | صرف انڈے کی سفیدی کا استعمال کریں | ★★★★ اگرچہ |
| تخلیقی ورژن | کدو پیوری شامل کریں | ★★یش |
5. عام مسائل کے حل
س: کیا سطح ہموار نہیں ہے؟
A: ویبو گورمیٹ فوڈ وی @شیف گاڈ ڈائری تجویز کرتا ہے: اس کے بجائے 60 میش اسکرین کا استعمال کریں ، اور اسے بھاپنے سے پہلے ڈیفومنگ کرنے کے لئے 15 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
س: کیا کوئی شہد ہے؟
A: ڈوائن ٹیسٹ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ گرمی بہت زیادہ ہے ، لہذا درمیانے درجے سے چھوٹی گرمی کا استعمال کریں اور اسٹیمر کے ڑککن میں ایک خلا چھوڑ دیں۔
6. غذائیت کے اعداد و شمار کا موازنہ
| مشق کریں | کیلوری (کے سی ایل) | پروٹین (جی) | وقت طلب |
|---|---|---|---|
| روایتی ورژن | 210 | 12.8 | 15 منٹ |
| کم کارڈ ورژن | 95 | 15.2 | 12 منٹ |
| ڈیلکس ایڈیشن | 320 | 18.5 | 20 منٹ |
نتیجہ:یہ گھریلو پکا ہوا ڈش جو بچپن کی یادوں کو اٹھاتی ہے وہ سماجی پلیٹ فارمز پر مختلف نئی شکلوں میں تیار ہورہی ہے۔ چاہے آپ آفس کارکن ہوں جو کارکردگی کا تعاقب کرتا ہے یا فٹنس ہجوم جو آپ کی کیلوری کو سختی سے کنٹرول کرتا ہے ، آپ کو اس طریقہ کار کا ایک ورژن مل سکتا ہے جو آپ کے مطابق ہو۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پہلی بار ٹرائرز بنیادی ورژن کے ساتھ پہلے شروع کریں ، اور پھر لوازمات میں مہارت حاصل کرنے کے بعد جدید تغیرات کی کوشش کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں