اگر آپ نیند سے بیدار ہونے کے بعد چکر محسوس کرتے ہیں تو کیا کریں

اگر مجھے جاگنے کے بعد چکر آ گیا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، "جاگنے کے بعد چکر آنا" کے صحت کے مسئلے نے پورے انٹرنیٹ پر گرما گرم گفتگو کو متحرک کردیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں تلاش کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، اس مسئلے کا گہرا تعلق نیند کے معیار ، رہائشی عادات ، بیماریوں کے آثار وغیرہ سے ہے۔ مندرجہ ذیل ساختہ مواد کی تجزیہ کرنا ہے:

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. عام وجوہات اور حل

1.نیند کی کرنسی کے مسائل
اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 34 ٪ معاملات نیند کی غلط کرنسی سے متعلق ہیں۔ سائیڈ نیند + گریوا سپورٹ تکیا کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، تکیا کی اونچائی 8-12 سینٹی میٹر ہونی چاہئے۔

2.اوٹولیتھیاسس (سومی پیراکسسمل پوزیشنل ورٹیگو)
حالیہ تلاش کے حجم میں 210 ٪ کا اضافہ ہوا۔ عام مظہر اچانک گھومنے والی ورٹائگو ہے جب اوپر مڑتے/اٹھتے ہیں ، جس کو ایپلے میں کمی کے طریقہ کار سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔

3.غیر معمولی بلڈ پریشر
صبح کے بلڈ پریشر کے اتار چڑھاو حال ہی میں ایک گرما گرم موضوع رہا ہے۔ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے:

3. 10 دن کی گرم ، شہوت انگیز پروموشن ریلیف پلان

1.تریی کو حاصل کریں (ٹیکٹوک ہاٹ لسٹ)
wweing جاگنے کے بعد 30 سیکنڈ کے لئے لیٹ جائیں → 30 30 سیکنڈ کے لئے بیٹھ جائیں → 30 30 سیکنڈ کے لئے اپنی ٹانگیں ڈراپ کریں۔ اس ویڈیو کو 20 لاکھ سے زیادہ لائکس موصول ہوئے ہیں۔

2.ادرک ایکیوپوائنٹ تھراپی (ژاؤوہونگشو میں ایک مقبول مصنوعات)
ادرک کے ٹکڑوں کو کاٹ دیں اور انہیں نیگوان پوائنٹ (کلائی کریز کے نیچے 3 انگلیاں) پر قائم رکھیں۔ موضوع 38 ملین سے زیادہ بار پڑھا گیا ہے۔

3.نیند کی نگرانی کا سامان (jd.com پر گرم بیچنے والا)
خون میں آکسیجن کا پتہ لگانے کے افعال کے ساتھ سمارٹ کڑا کی فروخت میں 45 ٪ ہفتہ پر ہفتہ پر اضافہ ہوا ، بنیادی طور پر اس کی توجہ شواسرودھ کے انتباہی فنکشن پر مرکوز ہے۔

4. میڈیکل انتباہی نشانیاں

5. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز (ویبو ہیلتھ V سے)

3 دن کے لئے صبح کے بلڈ پریشر کو 3 دن کے لئے
سونے کے وقت سے 2 گھنٹے پہلے سیال کی مقدار کی مقدار
v ویسٹیبلر فنکشن ٹریننگ (گرم ، شہوت انگیز تلاش #ورٹگو ورزش #)
Bed سونے کے کمرے میں CO2 حراستی کو چیک کریں (نئی تشویش)

اگر علامات 1 ہفتہ سے زیادہ عرصے تک برقرار ہیں ، یا اس کے ساتھ مضمون میں مذکور خطرے کی علامتیں بھی ہیں تو ، براہ کرم فوری طور پر نیورولوجی یا اوٹولرینگولوجی ڈیپارٹمنٹ میں جائیں۔ ایک صحت مند معمول اور سائنسی طور پر صبح کی چکر آنا کو برقرار رکھیں۔